Gâteau au chocolat et à la courgette

ingrédients

  • 20gr de cacao en poudre
  • 30gr de maïzena
  • 40gr de stévia ou 80gr de sucre de coco
  • 200gr de chocolat pâtissier 70% minimum
  • 200gr de courgette rapé
  • 4 œufs
  • Extrait de vanille

recette

  1. Cassez le chocolat en morceau et faites-le fondre au bain marie.
  2. Epluchez la courgette et râpez-là finement, gardez également l’eau de celle-ci.
  3. Séparez les blancs des jaunes d’œuf, fouettez les jaunes avec la stevia et l’extrait de vanille.
  4. Ajoutez le cacao en poudre, mélangez et ajoutez la courgette puis la maïzena et le chocolat fondu. Mélangez bien.
  5. Fouettez les blancs en neige et incorporez-les délicatement à la préparation.
  6. Verse la préparation dans un moule anti-adhésif et enfournez 30minutes à 180°C

Petit plus…

Ajoutez des arachides grillées , un coulis de fruit rouge… Miam !

Légumes farcis

ingrédients pour 4 personnes Légumes à farcir (courgettes, poivrons, tomates…) 1 oignon 1 gousse d’ail 300gr de viande hachée 5% 5 tranches de filet de bacon 1 bouquet de persil

Crêpes no regret

Ingrédients pour 5 à 6 crêpes 60gr de farine d’avoine 60gr de farine de petit épeautre ou de farine d’avoine 20cl à 25cl de lait végétal en fonction de l’épaisseur

Pate à Pizza originale et light

Ingrédients 500gr de chou fleur  2 oeufs 1 cuillère à soupe de skyr ou fromage blanc 50gr d’emmental rapé Recette Préchauffez le four à 180°C Mixez le chou-fleur jusqu’à en