Pates Carbonnara Light

ingrédients pour 4 personnes:

  • 600gr de spaghettis
  • 30gr de crème de soja
  • 150gr d’alumettes de bacon
  • 2 jaunes d’œufs
  • 2oignons et 1 échalotte
  • 20gr de parmesan
  • Sel et Poivre

Recette

  1. Mettez vos pattes à cuire dans un gros volume d’eau.
  2. En parallèle, faites revenir les oignons et l’échalotte dans une poêle avec un peu d’huile d’olive.
  3. Ajoutez-y les allumettes. Laissez-les caraméliser puis ajoutez-y la crème soja.
  4. Ajoutez le sel et le poivre.
  5. Quand les pâtes sont cuites, les égoutter, les mélanger à la sauce.
  6. Puis, hors du feu, ajoutez-y les jaunes d’œuf et le parmesan

Petit plus…

Trouvez votre propre ingrédient magique : herbes de Provence, emmental râpé, curry, faites une entorse aux règles italiennes. Faites-vous plaisir.

Banana bread

ingrédients pour 8 personnes 3 bananes mûres 2 oeufs 150gr de farine (ou 75gr de farine de riz + 75gr farine de blé) 60gr poudre d’amande 1 sachet de levure

quiche chou rouge et chèvre

Quiche chou rouge

Ingrédients pour 6 à 8 personnes Pour la pâte 300gr de farine 140ml d’eau tiède 30ml d’huile d’olive Pour la garniture 550gr de chou rouge 3 portions carré frais 0%

Gâteau au chocolat et à la courgette

ingrédients 20gr de cacao en poudre 30gr de maïzena 40gr de stévia ou 80gr de sucre de coco 200gr de chocolat pâtissier 70% minimum 200gr de courgette rapé 4 œufs