Gâteau au chocolat et à la courgette

ingrédients

  • 20gr de cacao en poudre
  • 30gr de maïzena
  • 40gr de stévia ou 80gr de sucre de coco
  • 200gr de chocolat pâtissier 70% minimum
  • 200gr de courgette rapé
  • 4 œufs
  • Extrait de vanille

recette

  1. Cassez le chocolat en morceau et faites-le fondre au bain marie.
  2. Epluchez la courgette et râpez-là finement, gardez également l’eau de celle-ci.
  3. Séparez les blancs des jaunes d’œuf, fouettez les jaunes avec la stevia et l’extrait de vanille.
  4. Ajoutez le cacao en poudre, mélangez et ajoutez la courgette puis la maïzena et le chocolat fondu. Mélangez bien.
  5. Fouettez les blancs en neige et incorporez-les délicatement à la préparation.
  6. Verse la préparation dans un moule anti-adhésif et enfournez 30minutes à 180°C

Petit plus…

Ajoutez des arachides grillées , un coulis de fruit rouge… Miam !

Bounty sans sucre

Ingrédients pour 8 portions 50gr de noix de coco rapée 20gr de poudre d’amande 10gr d’huile de coco 25gr de sirop d’agave 25gr de crème de coco 90gr de chocolat

Pates Carbonnara Light

ingrédients pour 4 personnes: 600gr de spaghettis 30gr de crème de soja 150gr d’alumettes de bacon 2 jaunes d’œufs 2oignons et 1 échalotte 20gr de parmesan Sel et Poivre Recette

Crêpes no regret

Ingrédients pour 5 à 6 crêpes 60gr de farine d’avoine 60gr de farine de petit épeautre ou de farine d’avoine 20cl à 25cl de lait végétal en fonction de l’épaisseur