Gâteau au chocolat et à la courgette

ingrédients

  • 20gr de cacao en poudre
  • 30gr de maïzena
  • 40gr de stévia ou 80gr de sucre de coco
  • 200gr de chocolat pâtissier 70% minimum
  • 200gr de courgette rapé
  • 4 œufs
  • Extrait de vanille

recette

  1. Cassez le chocolat en morceau et faites-le fondre au bain marie.
  2. Epluchez la courgette et râpez-là finement, gardez également l’eau de celle-ci.
  3. Séparez les blancs des jaunes d’œuf, fouettez les jaunes avec la stevia et l’extrait de vanille.
  4. Ajoutez le cacao en poudre, mélangez et ajoutez la courgette puis la maïzena et le chocolat fondu. Mélangez bien.
  5. Fouettez les blancs en neige et incorporez-les délicatement à la préparation.
  6. Verse la préparation dans un moule anti-adhésif et enfournez 30minutes à 180°C

Petit plus…

Ajoutez des arachides grillées , un coulis de fruit rouge… Miam !

Légumes farcis

ingrédients pour 4 personnes Légumes à farcir (courgettes, poivrons, tomates…) 1 oignon 1 gousse d’ail 300gr de viande hachée 5% 5 tranches de filet de bacon 1 bouquet de persil

quiche chou rouge et chèvre

Quiche chou rouge

Ingrédients pour 6 à 8 personnes Pour la pâte 300gr de farine 140ml d’eau tiède 30ml d’huile d’olive Pour la garniture 550gr de chou rouge 3 portions carré frais 0%