Galette des rois

ingrédients pour 8 personnes

  • 8 feuilles de pâtes filo ou de brick
  • 20gr de son d’avoine
  • 70gr de poudre d’amande
  • 2 c à soupe de purée d’amande
  • 4 pommes
  • 2 c à soupe de maïzena
  • 2 c à soupe de sucre de coco
  • 1 c à café de confiture d’abricot
  • 2 c à soupe de lait
  • 1 c à soupe de sirop d’agave

recette

  1. Pelez 3 pommes et découpez-les en petits morceaux. Passez les 4 minutes au micro-ondes puis écrasez-les pour faire une grossière compote.
  2. Ajoutez aux pommes, la purée, la poudre, le son d’avoine, la maïzena et le sucre, ce sera vôtre « frangipane ».
  3. Coupez la pomme restante en tranche et faites-là cuire avec un peu de sucre dans une poêle.
  4. Mélangez le lait et le sirop d’agave (ce sera votre « colle »). Dans un moule chemisé, posez une feuille de pâte, humidifiez-la avec la « colle » et effectuez cette opération 3 autres fois.
  5. Saupoudrez l’ensemble de poudre d’amande. Placez la « frangipane », la fève et les pommes poêlées.
  6. Rabattez les feuilles de pâte, déposez une nouvelle feuille sur le dessus. Collez les bords pour bien souder l’ensemble. Puis ajoutez les pâtes comme fait précédemment.
  7. Enfournez 30 à 35 minutes dans un four préchauffé à 180°C

Petit plus…

  1. Le plus jeune choisit les parts sous la table !!

Gâteau au chocolat et à la courgette

ingrédients 20gr de cacao en poudre 30gr de maïzena 40gr de stévia ou 80gr de sucre de coco 200gr de chocolat pâtissier 70% minimum 200gr de courgette rapé 4 œufs

quiche chou rouge et chèvre

Quiche chou rouge

Ingrédients pour 6 à 8 personnes Pour la pâte 300gr de farine 140ml d’eau tiède 30ml d’huile d’olive Pour la garniture 550gr de chou rouge 3 portions carré frais 0%