Galette des rois

ingrédients pour 8 personnes

  • 8 feuilles de pâtes filo ou de brick
  • 20gr de son d’avoine
  • 70gr de poudre d’amande
  • 2 c à soupe de purée d’amande
  • 4 pommes
  • 2 c à soupe de maïzena
  • 2 c à soupe de sucre de coco
  • 1 c à café de confiture d’abricot
  • 2 c à soupe de lait
  • 1 c à soupe de sirop d’agave

recette

  1. Pelez 3 pommes et découpez-les en petits morceaux. Passez les 4 minutes au micro-ondes puis écrasez-les pour faire une grossière compote.
  2. Ajoutez aux pommes, la purée, la poudre, le son d’avoine, la maïzena et le sucre, ce sera vôtre « frangipane ».
  3. Coupez la pomme restante en tranche et faites-là cuire avec un peu de sucre dans une poêle.
  4. Mélangez le lait et le sirop d’agave (ce sera votre « colle »). Dans un moule chemisé, posez une feuille de pâte, humidifiez-la avec la « colle » et effectuez cette opération 3 autres fois.
  5. Saupoudrez l’ensemble de poudre d’amande. Placez la « frangipane », la fève et les pommes poêlées.
  6. Rabattez les feuilles de pâte, déposez une nouvelle feuille sur le dessus. Collez les bords pour bien souder l’ensemble. Puis ajoutez les pâtes comme fait précédemment.
  7. Enfournez 30 à 35 minutes dans un four préchauffé à 180°C

Petit plus…

  1. Le plus jeune choisit les parts sous la table !!

Hachis parmentier de courgettes

ingrédients pour 6 personnes 500gr de viande hachée 5% 500gr de courgettes 1 oignon 1 gousse d’ail 6 brins de thym 80gr mozzarella ou de fromage de chèvre 2 c.à

Pate à Pizza originale et light

Ingrédients 500gr de chou fleur  2 oeufs 1 cuillère à soupe de skyr ou fromage blanc 50gr d’emmental rapé Recette Préchauffez le four à 180°C Mixez le chou-fleur jusqu’à en

Pates Carbonnara Light

ingrédients pour 4 personnes: 600gr de spaghettis 30gr de crème de soja 150gr d’alumettes de bacon 2 jaunes d’œufs 2oignons et 1 échalotte 20gr de parmesan Sel et Poivre Recette