Bounty sans sucre

Ingrédients pour 8 portions

  • 50gr de noix de coco rapée
  • 20gr de poudre d’amande
  • 10gr d’huile de coco
  • 25gr de sirop d’agave
  • 25gr de crème de coco
  • 90gr de chocolat noir 85%

Recette

  1. Mélangez la totalité des ingrédients sauf le chocolat
  2. Formez les bounty de la forme de votre choix et placez les 20mins au réfrégirateur
  3. Faites fondre le chocolat au bain marie pour le rendre liquide
  4. Récupérez les bounty, placez les sur une grille de glaçage ou une feuille de papier cuisson et versez le chocolat sur vos bijoux à la coco
  5. Placez de nouveau au réfrigérateur pendant 1h30minimum. Vous avez la possibilité de les conserver pendant 1 semaine au réfrigérateur.
Petit plus

Vous pouvez alléger votre recette en utilisant de la crème de soja à la place de la crème de coco. Bon gouter!!

Hachis parmentier de courgettes

ingrédients pour 6 personnes 500gr de viande hachée 5% 500gr de courgettes 1 oignon 1 gousse d’ail 6 brins de thym 80gr mozzarella ou de fromage de chèvre 2 c.à

un croissant et une chocolatine

Chocolatine

Ingrédients pour 4 – 5 personnes 50gr de banane écrasée 50gr de fromage blanc 175gr de farine 15gr de sucre 1/2 sachet de levure 40gr d’huile ou 3 cuillères à

quiche chou rouge et chèvre

Quiche chou rouge

Ingrédients pour 6 à 8 personnes Pour la pâte 300gr de farine 140ml d’eau tiède 30ml d’huile d’olive Pour la garniture 550gr de chou rouge 3 portions carré frais 0%