Légumes farcis

ingrédients pour 4 personnes

  • Légumes à farcir (courgettes, poivrons, tomates…)
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 300gr de viande hachée 5%
  • 5 tranches de filet de bacon
  • 1 bouquet de persil plat
  • Herbes de Provence
  • Paprika
  • Huile d’olive
  • 1 poignée d’amandes
  • Sel et poivre

recette

  1. Nettoyez les légumes puis coupez-les en deux. Enlevez la chair et gardez là à disposition
  2. Préparez la farce : découpez l’oignon, l’ail, le persil. Mixez le tout avec la viande hachée et le bacon
  3. Assaisonnez avec le sel, le poivre, le paprika, les herbes de Provences et ajoutez les amendes concassées.
  4. Disposez la farce dans les légumes, les disposer dans un plat à four. Versez un peu d’eau dans le fond du plat et un filet d’huile d’olive sur les légumes
  5. Enfournez dans un four préchauffé à 180°C pendant 45minutes en arrosant les légumes avec leur jus de temps en temps.

Petit plus…

Partagez votre plat avec votre famille !

Bounty sans sucre

Ingrédients pour 8 portions 50gr de noix de coco rapée 20gr de poudre d’amande 10gr d’huile de coco 25gr de sirop d’agave 25gr de crème de coco 90gr de chocolat

Nems poulet – épinards

ingrédients pour 10 nems 300gr de filet de poulet 10 galettes de riz 3 carrés frais 0% 20cl de crème de soja 300gr d’épinards branche 2carottes Poivre et sel Recette